KIM JESTEM?

Cześć! Nazywam się Joanna Jeleń (@trenerka.asia.jelen). Od kilku lat pracuję jako trenerka personalna kobiet.

Skutecznie pomagam kobietom początkującym i średniozaawansowanym osiągnąć sylwetkę ich marzeń dzięki moim planom treningowym oraz wsparciu.

Przeprowadziłam już tysiące treningów personalnych, a każde spotkanie ze mną to 100% zaangażowania i chęć pomocy.

Moje podopieczne stają się silne, ujędrnione i pewniejsze siebie. Z chęcią pomogę i Tobie

Co znajdziesz w środku?

• Przydatną wiedzę na temat tego CO DOKŁADNIE robić, aby skutecznie schudąć BEZ rezygnacji z ulubionych potraw.
• Prosty system do wdrożenia od zaraz – bez skomplikowanych kalkulatorów i sztywnych diet. Zrozumiesz, co naprawdę wpływa na efekty.
• Prawie 2 h praktycznej wiedzy - ZERO naukowego bełkotu.
• Gotowy jadłospis na 1600 / 1800 / 2000 kcal – smaczne, objętościowe posiłki z policzonym makro.
• Dziennik postępów – do wydrukowania lub edycji cyfrowej. Dzięki niemu z łatwością będziesz realizować swoją redukcję.
• Dostęp do kurs w formie video.

Co znajdziesz w środku?

• Gotowy 12-tygodniowy plan treningowy na siłownię lub do domu (3 lub 4 dni treningowe).
• Szczegółowe filmiki instruktażowe do każdego ćwiczenia.
• Rozbudowany ebook, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez:
  🔸 obliczanie kalorii i dostosowanie diety do celu,
  🔸zasady monitorowania postępów i nauka manipulacji kaloriami,
  🔸zasady skutecznej progresji treningowej i regeneracji,
  🔸metody, które naprawdę zmieniają sylwetkę.
• BONUSY

Co znajdziesz w środku?

• Moje wsparcie 1:1 - dzięki temu nie utkniesz na żadnym etapie.
• Plan treningowy, który z przyjemnością będziesz wykonywać.
• Nowy plan żywieniowy co miesiąc, który krok po kroku pomaga osiągnąć Twój cel.
• Banalny plan działania - wiesz, co robisz w każdym tygodniu, bo prowadzę Cię za rękę.
• Pierwsze efekty po 4 tygodniach, a to dopiero początek :)

JAK TO WYGLĄDA?

• Treningi odbywają się tylko w studio treningowym Fit Happens, Kraków, ul. Kalwaryjska 59.
• Trenujemy regularnie, lub...
• ...spotykamy sie co kilka tygodni na konsultację.
• Czas trwania treningu: 1h
• Wyliczam Twoje zapotrzboeanie kaloryczne + makroskładniki zgodne z Twoim celem.

Social Media

Inne

Kontakt